En la actualidad las personas prefieren estar solas, y en el caso de los jóvenes la percepción aumenta, sin embargo un estudio demostró que el querer estar solo todo el tiempo podría causarte problemas de salud.
A pesar de estar siempre hablando con las amistades usando las redes sociales, las personas se sienten solas, lo cual de acuerdo a un estudio podría causarle problemas de salud. Expertos en psicología mencionan que a pesar de estar 'hipercomunicados' muchas personas aseguran sentirse más solas y aisladas y ahora, gracias a un estudio pudieron darse cuenta de que la sensación de soledad afecta gravemente el rendimiento y las capacidades de las personas.
Pero eso no es todo, la misma investigación realizada por la aseguradora Cigna, dice que las personas que se sienten más solas son los millenials y la Generación Z; de estos grupos, 54% respondieron que sienten que nadie los conoce bien y cuatro de cada 10 dijeron que experimentan 'falta de compañía' que sus 'relaciones no son significativas' y que 'están aislados de los demás'.
El director médico de Cigna, Douglas Nemecek, mencionó que los hallazgos del estudio sugieren que el problema ha alcanzado proporciones epidémicas y que sus riesgos son equiparables a los de consumir tabaco o padecer obesidad. La soledad tiene el mismo impacto en la probabilidad de mortalidad que fumar 15 cigarrillos al día, lo que la hace aún más peligrosa que la obesidad.
Además causa otro tipo de problemas como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los problemas con el sistema inmunológico o incluso el que les pueda ser más difícil recuperarse del cáncer, son algunos de los padecimientos que deja vivir en soledad. De hecho todo lo anterior, aunado a la estrecha relación entre la soledad y la depresión, enfermedad que puede acabar con la vida, de forma prematura.
Por otro lado Julianne Holt-Lunstad, psicóloga de la Brigham Young ha descubierto que, sin importar la edad, la soledad hace más probable que la vida se acabe de manera prematura. La AARP (American Association of Retired Persons) realizó otro estudio y encontró que quienes califican su salud como 'excelente' sólo el 25 por ciento experimenta soledad; en contraste, en el grupo de aquellos que calificaron como 'pobre', 55 por ciento declaró estar solo.
En caso de que te sientas solo, hay algunas cosas que puedes empezar a hacer para mejorar tu estado de animo, al mismo tiempo que puedas crear nuevos lazos sociales. De acuerdo a los expertos que realizaron dicho estudio, estas actividades te pueden ayudar:
CONÉCTATE CARA A CARA
BUSCA EL EQUILIBRIO Y SENTIDO A LA VIDA
HAZ EJERCICIO
VISITA A LA FAMILIA
Por otro lado Julianne Holt-Lunstad, psicóloga de la Brigham Young ha descubierto que, sin importar la edad, la soledad hace más probable que la vida se acabe de manera prematura. La AARP (American Association of Retired Persons) realizó otro estudio y encontró que quienes califican su salud como 'excelente' sólo el 25 por ciento experimenta soledad; en contraste, en el grupo de aquellos que calificaron como 'pobre', 55 por ciento declaró estar solo.
En caso de que te sientas solo, hay algunas cosas que puedes empezar a hacer para mejorar tu estado de animo, al mismo tiempo que puedas crear nuevos lazos sociales. De acuerdo a los expertos que realizaron dicho estudio, estas actividades te pueden ayudar:
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BUSCA A DIOS
L. González
www.amorymoda.com
